Altbewährte Hausmittel können in der Schwangerschaft und Stillzeit Linderung, Heilung und Wohlbefinden erzeugen. Gerade jetzt im Herbst kommt es gehäuft zu Halsschmerzen und grippalen Infekten. Bei anhaltenden Schmerzen oder Fieber immer bitte den Hausarzt aufsuchen.
Hier ein paar Tipps:
Erkältungskrankheiten:
Bei Erkältungskrankheiten hilft viel Ruhe und Wärme.
Anis-Fenchel-Milch: hilft bei Husten, Einschlafstörungen und Blähungen (nicht Kindern unter einem Jahr verabreichen).
Je 1/2 Teelöffel frisch gemörserten Anis- und Fenchelsamen in eine Tasse heiße Milch einrühren. 5-10 Minuten ziehen lassen, abseihen.
Bei Blähungen ungesüßt anwenden, ansonsten mit Honig süßen.
Ingwertee: brechreizlindernd, keimtötend, wärmt.
ca. 3 cm großes Ingwerstück in Scheiben schneiden, mit kochendem Wasser übergießen. Je nach Geschmack ziehen lassen (je länger desto schärfer). Nach Belieben mit etwas Honig süßen.
Salbeitee: hilft bei Halsschmerzen, wirkt entzündungshemmend.
1 Teelöffel Salbeiblätter mit kochenem Wasser übergießen, mit Honig süßen. Schluckweise trinken.
Während der Stillzeit wirkt Salbei milchreduzierend. Daher in der Stillzeit den ungesüßten Tee nur zum Gurgeln verwenden.
Salz: hilft bei Halsschmerzen.
1 Teelöffel Salz auf ein Glas Wasser, gut verrühren und 3-5 Minuten gurgeln. Mehrmals täglich anwenden.
Sanddornsaft: stärkt das Immunsystem.
Kalt oder erwärmt mehrmals täglich trinken. Auch für Kinder ab dem 1. Lebensjahr geeignet.
Schmalzwickel: hilft gegen Halsschmerzen.
Langsam etwas Schweineschmalz in der Pfanne erhitzen, das Ganze auf ein Leinentuch streichen.
Achtung! Die Temperatur darf nicht zu heiß werden. Temperatur prüfen und um den Hals wickeln und mi einem Schal fixieren. den wickel über Nacht einwirken lassen.
Thymiantee: hilft bei Husten, wirkt schleimlösend und keimtötend.
1 Teelöffel Thymianblätter mit kochendem Wasser aufgießen 5-10 Minuten ziehen lassen und schluckweise trinken.
Thymianaufguß: 1 Eßlöffel Thymian in eine Schale geben mit kochendem Wasser aufgießen und 15 Minuten inhalieren.
Bei Säuglingen kann man eine Schale mit Thymianaufguß neben das Bett stellen. Die Kinder können dann die aufsteigenden Dämpfe einatmen.
Thymianfußbad:hilft gegen kalte Füße.
2 Eßlöffel frischer oder getrockneter Thymian in eine Schüssel geben und mit ca. 2 l heißem Wasser aufgießen und abkühlen lassen, bis die Temperatur angenehm ist. Mehrmals täglich anwenden.
Das Fußbad ist auch sehr gut für Kinder bei Erkältungskrankheiten geeignet.
Zitrone: stärkt das Immunsystem.
1 Zitrone auspressen und mit heißem Wasser aufgießen, mit etwas Honig süßen.
Verstärken kann man die Wirkung, wenn man frischen schwarzen Johannisbeersaft untermischt.
Schwarze Johannisbeeren haben einen hohen Vitamin C Gehalt.
Fieber:
Holunderbeersaft: Holunderbeersaft (Bioladen, Reformhaus) erhitzen und mit etwas Honig süßen. Schluckweise trinken.
Holunderblütentee: wirkt schweißtreibend.
1 Teelöffel pro Tasse getrocknete Holunderblüten mit heißem Wasser aufgießen. 5-10 Minuten ziehen. Schluckweise trinken.
Bei Halsschmerzen kann man mit dem Tee auch gurgeln.
Holunderblütenbad: 1 handvoll Holunderblüten in die Badewanne füllen und mit heißem Wasser auffüllen. Das Wasser auf 38° C abkühlen lassen. 15-20 Minuten baden.
Nach überstandender Erkältung oder aber auch vorbeugend sind lange Spaziergänge in der Natur erholsam und stärken das Immunsystem.
Schlafstörungen und Erschöpfungszustände:
Lavendelbad: hilft bei Erschöpfung, Einschlafstörungen und zur Beruhigung.
Badewanne mit warmen Wasser füllen und Lavendelbad (z.B. Weleda) dazugeben. 15-20 Minuten entspannen.
Wechselduschen: 2-3 Minuten sehr warm duschen, danach kalt erst das rechte, dann das linke Bein, danach Arme, Brust, Bauch, Rücken und Gesicht ab duschen. Das Ganze noch einmal wiederholen.
Wassertreten: hilft gegen müde Füße.
1 Minute im kalten Wasser treten(Schüssel oder Wanne). Dabei immer den ganzen Fuß aus dem Wasser ziehen. Füße abtrocknen und warme Socken anziehen.